В издательстве «Бомбора» вышла книга «10 минут наедине с собой. Дневник внутреннего спокойствия» Дилана Замбрано. Этот воркбук, созданный психотерапевтом и супервизором, перевела на русский язык Юлия Колпенко, выпускница мастерских художественного перевода с немецкого языка Creative Writing School.
Из аннотации:
Подавляем, обесценением, критикуем — что мы только не делаем со своими чувствами и эмоциями. Чтобы прервать порочный круг самоедства и беспомощности, сделайте маленький и важный шаг к эмоциональной устойчивости и хорошему самочувствию. Дилан Замбрано, психотерапевт и супервизор, создал воркбук для тренировки навыков самообладания, которые используют многие психологи в терапии с клиентами. Внутри вы найдете письменные практики и пространство для ежедневных записей. С помощью чего сможете экологично и без нервных срывов справляться со сложными эмоциями, стрессовыми ситуациями и конфликтами.
Подробнее о книге — на сайте издательства.
К сожалению, сейчас этот тариф купить нельзя
